tag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post2104403344275463432..comments2023-09-02T14:55:26.318+02:00Comments on un reto... una ilusion..: Nada de nadaEmiliohttp://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-55608367440861879882008-11-18T10:53:00.000+01:002008-11-18T10:53:00.000+01:00Carlos como va eso? esta claro, seran rachillas pe...Carlos como va eso? esta claro, seran rachillas pero bueno, poco a poco, ya pasaran. El tiempo (aunque me cague en el) se encargara, cuidate y animo¡¡<BR/><BR/>Furi jeje, la verdad es que si...Bueno la media a acabarla, a ver como me encuentro y ya esta. un saludoEmiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-11498188421627354952008-11-17T16:28:00.000+01:002008-11-17T16:28:00.000+01:00Suerte que Lao Tse no pertenecía a la SGAE sino no...Suerte que Lao Tse no pertenecía a la SGAE sino nos cerraban los blogs :-)<BR/>Venga ánimo! y en la media a disfrutar! yo en la 1º que corrí tardé 1h45', siempre hay tiempo para mejorar luego ;-)Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-52231359733963088162008-11-17T15:15:00.000+01:002008-11-17T15:15:00.000+01:00Bueno!!!!!!!!!!! a cargar pilas lo antes posible, ...Bueno!!!!!!!!!!! a cargar pilas lo antes posible, poner el cuentakilómetros en 0 y..........¡PA LANTE DE UNA VEZ!!!!<BR/><BR/>Son momentos que todos a lo largo de una temporada pasamos......sin más, ya verás como pronto todo pasa......Carloshttps://www.blogger.com/profile/16976639568415461465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-64371197385005300382008-11-17T12:29:00.000+01:002008-11-17T12:29:00.000+01:00Jeje muela, ni fumar ni inhalar, nada de nada. No,...Jeje muela, ni fumar ni inhalar, nada de nada. No, si no pienso cambiar el plan tio, voy a seguir entrenando segun mi plan y ya esta, cuando llegue la hare y que salga como sea. No estoy ni para esos ritmos, si te aguanto el primer 10000 me alegrare, no creo que la piscina y la bici que estoy haciendo tengan efectos tan magicos. Bueno, hablamos y por lo menos nos hinchamos en la cena de la pasta¡¡<BR/><BR/>Illucamina mola ese capitulo, lo tendre en cuenta. Mas de un empujon me va a hacer falta, un remolque¡¡ciao<BR/><BR/>Esther me alegra leerte de nuevo. No es nada, sera el otoño este madrileño...Besos, gracias¡¡<BR/><BR/>Mikel tu lo has dicho jeje. Cuidate y hablamos, a ti si que no te digo nada de seguirte en la media jejeEmiliohttps://www.blogger.com/profile/05412244222487296330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-13200968584544636432008-11-17T12:09:00.000+01:002008-11-17T12:09:00.000+01:00de todo quiere el cuerpo.animo y a salir del "buje...de todo quiere el cuerpo.<BR/>animo y a salir del "bujero"<BR/>saludos cuidateAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-15027622039036282482008-11-17T12:06:00.000+01:002008-11-17T12:06:00.000+01:00Tiooo, que desaparezco un par de días y te encuent...Tiooo, que desaparezco un par de días y te encuentro de bajón... pues hala, ya has tenido tu par de días bajillo, así que ahora toca ir p'arriba ya, ¿eh?.<BR/><BR/> Venga, ánimo y besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-50509840621490358822008-11-17T11:45:00.000+01:002008-11-17T11:45:00.000+01:00Ummm..el Tao. En este caso Tao Te Ching, el libro ...Ummm..el Tao. En este caso Tao Te Ching, el libro del recto camino. Pero tu entrada de hoy parece más inspirada en el cap. 16 que habla del hombre Tao:<BR/><BR/>'Prudente, como quien cruza un río en invierno. Cauto, como quien se sabe rodeado de peligros. Reservado, como quien se siente huésped.Desprendido, como el hielo mientras se derrite. Auténtico, como un trozo de madera no trabajado. Amplio como un valle. Oscuro como el agua turbia. ¿Quién es capaz de aclarar lo oscuro, cuando ello deviene lentamente luz? ¿Quién es capaz de aquietar lo turbio, cuando ello se aclara con lentitud?¿Quién es capaz de impulsar lo estancado, cuando ello progresa pausadamente?'<BR/><BR/>Bueno, pues dentro de un par de findes habrá que pegarte un empujón en Cordobita, seguro que hace un finde de lujo ;-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8932358864792617292.post-36774090936744331272008-11-17T11:39:00.000+01:002008-11-17T11:39:00.000+01:00jajajaja... seguro que no has fumado ni has inhala...jajajaja... seguro que no has fumado ni has inhalado ningun vapor tóxico??,ahora quien eres? "magic" Gloria Fuertes, jajaja... bueno, me alegro de que cogieras animos en Córdoba. Respecto a los entrenos de cara a la media, no te machaques en la ultima semana, da mas prioridad al descanso, sobre todo a partir del jueves, qeu deberías hacer un pequeño rodaje, de no mas de 40', descanso de piernas el viernes, y el sabado un calentamiento para estirar las patas(10' ritmo -145ppm + 10' 145-150 ppm + 5x 100 m + 5' ritmo -145+15' estiramiento). De hacerla juntos te lo vuelvo a repetir por nsima vez, estoy hecho una muela por varias razones: 1ª por que siempre lo he sido, 2ªpor que aunque parezca que llevo muchos entrenos sigo con el resfriado y me está limitando mucho, 3º llevas mucho fondo con la bici y natacion que haces 4º una media es una media pasa factura a todo el mundo y 5º el plan es hacer el primer 10mil a 4.35-4.40/km y el 2º a 4.20-4.30/km. Y te lo digo lo de siempre, estoy convencido que al final harás mejor marca que yo, puesto que tu te machacas mas que yo y no lo digo con la boca pequeña. Animo y nos vemos pronto.Angelhttps://www.blogger.com/profile/13915740835159070651noreply@blogger.com