Un poco mejor y combinado¡¡

Bueno hoy un poco mejor la cosa, será por rachas.. La verdad que hacía tiempo que no entrenaba tanto y me encontré bien (al final de la carrera la rodilla dijo aqui estoy yo pero bueno..)
- Carrera continua suave a 140 pm 1 horita (vaya tela hacia que no corria una hora....)

- Natación 1300
2 x : 200 crol+100 braza
2x : 50 pm + 50 crol
2x50: 25 pn subacuatica+25 crol
4x25 respiración cada 2 brazadas,cada 3, al lado contrario y normal
100 sensaciones: 25 1 puño cerrado, 25 otro, 25 dos, 25 normal
100 aumentando y bajando
100 crol