Un mes para el campeonato de España, un mes para pasar un dia grande con muchos de los mejores triatletas, un mes para competir a tope para hacer un papel lo mas digno posible, un mes para acabar una temporada con altibajos y esto no va bien.
El agua y la carrera del ultimo tri en Villanueva fue una señal inequivoca de que no estoy en muy buena forma. Creia que en estos dos meses de vacaciones iba a coger una forma buena para ese dia pero no se si por el calor, el entrenar solo, las intensidades inadecuadas, mi fatiga acumulada o todo un poco creo que no ha sido asi. A lo mejor la mente tambien esta de vacaciones y el cuerpo lo nota, no se, pero deberia haber estado en mejor forma en este momento. Es cierto que mis entrenos aqui y en la playa han sido un poco mas "anarkikos", el agua la he entrenado como he podido, o en piscina de 15 metros (una ruina) o en el mar sin referencias de metros y distancias, la carrera ha estado centrada en algo de volumen sin mucha intensidad, y la bici ha sido lo que he podido tocar más. Ahora se me presenta la duda, descansar un poco para tomar las ultimas 3 semanas con mucha fuerza y arriesgarme a perder lo poco que me queda de gasolina y llegar arrastrandome o seguir entrenando de menos a mas y que sea lo que Dios quiera, un lio.
Esto se ha visto reflejado en los entrenos de estos 3 dias.
El lunes en el agua medio bien, fueron 2400m, en Rabanales, al aire libre, 50m, una calle para mi, muy bien, peor los ritmos no eran nada rapidos, tampoco es que lo diese todo pero ahi si que heche de menos alguien que me tocara los pies o alguien a quien intentar pillar.
Ayer fue un dia clave,por la mañana otros 2100m, mas o menos igual aunque con la satisfaccion de ver a Esperanza Jaqueti (antigua profe de la facultad que esta entrenando a un chico para irse a Pequin (o Pekin) a las "Olimpiadas Paralimpicas", me alegro un monton) y recibir algun consejillo que ya sabia "estira mas el brazo atras, acortas mucho la brazada,pero por lo demas muy bien), bueno me la creo porque es muy sincera y clara aunque lo de muy bien....Por la tarde sali a las 7, tenia una hora con 6x3´fuertes+4´suaves, y lo pase realmente mal, al final los 3´fuertes eran algo asi como un cambio de ritmo pero para nada fuertes, de hecho en la planificacion salian 13km en esa hora y a mi me salieron 12km, esta claro no?.
Y esta mañana tenia que salir en bici. Ha sido el recorrido hasta el cruce de Villaviciosa-Ermitas y vuelta por Medinat Azahara y tampoco he ido muy sobrado, este recorrido lo hice hace un mes mucho mas rapido y mucho mas comodo.
Asi que con estas se presenta la ultima quincena de Agosto, pelin tocado de moral pero con un mes por delante para intentar arreglarlo, a ver que me invento y que Dios me pille confesao¡¡¡
5 comentarios:
Pero hombre si aún te queda 1 mes, no te ralles!!
Si vas pensando que lo vas hacer mal lo harás mal seguro. No le des tanta importancia a un par de días malos, y más en verano, con el calor y eso, es normal. Además aunque así fuera tienes tiempo de ponerte en forma.
Sigue tu plan inicial, disfruta del entrenamiento y de la ilusión de vivir la experiencia de un campeonato de España y no pienses en el resultado. Lo que salga saldrá, que tampoco te estás jugando una beca ADO hombre!
Ánimo y disfruta, ya la temporada que estás haciendo es para estar contento.
no te preocupes hombre!! la base es buena, si no tienes ganas o no vas como crees que deberías reposa un poco, y luego con una preparación exhaustiva de 3 semanillas andas sobrao....
yo al final he descartado el ir al Campeonato de España...otro año será!
no le des mas vueltas, es el calor. Las pulsaciones se disparan una barbaridad con el solano. Tambien piensa en los ritmos de entreno, no es lo mismo entrenar solo que con alguien que tire de ti. Tambien las referencias con otros compis de entreno son muy importantes.
Animo y a seguir con el plan...
El que tubo retubo
Ahora estas pasando un bajon pero en unos dias otra vez subidon y a dar candela
ANIMO!!
Furacan lo del ADO es verdad jeje, pero ya sabes como somos, un bajoncillo y saltan las alarmas, pero bueno seguire con esto y a ver si recupero un poco, gracias¡¡
Eso hare Robert, le dare un margen de confianza a mi intensidad jeje y luego a tope, el dia del campeonato de españa intentare disfrutarlo y ya esta. Un saludo y me hubiera gustado verte alli, supongo que tu rodilla tendra la culpa, animo¡¡
MUela eso creo tb, el calor de aqui parece que te asfixia y se reducen mucho las horas de entreno asi que lo enfocare por ahi, animo krak
Trinaranjus, me alegra leerte de nuevo por aqui tio, a ver si es verdad un me vengo un poquillo arriba en cuanto a ritmos fuertes, gracias
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