Despues de un finde por Cordobita, descansando, viendo a la gente, y haciendo series de sofa y braserito (no de calefacciones...) ha llegado el regreso. Regreso a Madrid ( 400km de viajecito, frio, "eses"por todos lados...), regreso al cole (clases, madres inaguantables y locas, niños, madres inaguantables y locas, profes, madres inaguantables y locas..., ¿tan dificil es meter a alguien en un centro psiquiátrico?) y regreso a los entrenos que también tiene su trago despues de algo de descanso. Ayer comenzamos un nuevo mesociclo en los entrenos de piscina, estará dedicado a aumentar la resistencia anaérobica (aunque no es la más usada en nuestro deporte) de cara a guantar la resistencia al trabajo con fatiga muscular o con acumulación de ácido láctico en los músculos, ese que hace que tus músculos no lo sean y se conviertan en pesas de 20 kg. Los entrenos serán un pelín más cortos pero mucho más intensos y entre eso y que la máquina del señor de la limpieza se quemó viva, pues mis pulmones lo notaron.
Ayer fueron 1800 m así:
- 400 calentamiento (200 nado+200 brazos)
- 200 piernas
- 2x100: 50 25 c/brazo+50 máxima amplitud
- 6x50: 3 primeras A2 y 3 siguientes progresivas
- 2x (2x50 TOLA +5´nado relajado)
- 300 vuelta a la calma
Estuvo bien, diferente, machacante, divertido, durillo, moló.
Ayer fueron 1800 m así:
- 400 calentamiento (200 nado+200 brazos)
- 200 piernas
- 2x100: 50 25 c/brazo+50 máxima amplitud
- 6x50: 3 primeras A2 y 3 siguientes progresivas
- 2x (2x50 TOLA +5´nado relajado)
- 300 vuelta a la calma
Estuvo bien, diferente, machacante, divertido, durillo, moló.
4 comentarios:
Hola!
he estado leyendo un rato tu blog y veo que vas palante y cada día mejor en tus entrenamientos no? Si es que se nota que te gusta, y que aunque a veces resulte un poco durillo y machacante (como dices), las cosas que gustan, con ganas, se consiguen siempre.. Asi que ánimo y a más, que eres mu grande.
Holaaaaaaaaaa!!!!, Por fin después de un finde de mudanza (ahora vivo a pie de playa, que pasada!!!!), y sin internet, he podido sacar un ratito para leerte desde el trabajo. Me encanta tu gato. Felicidades a tu hermana... y veo que sigues dandole duro a los entrenos, sobre todo al salmorejo y las tartas.... Me alegro. Espero que los de las eses y las jotas lo lleves con calma y a esas madres les suministres tila intravenosa, jajajaja!!!!. Bueno siguiendote en la distancia y viendo tus comentarios en el blog de Miguel... hasta pronto, Alicia, tu fiel seguidora madrileña - gaditana.
Muchas gracias anónim@, ahi vamos con muchas ganas de mejorar aunque a veces no haya ganas de nada, y gracias por lo de grande (no será solo de tamaño no jajaja) , ne serio gracias por los animos y la proxima vez que escribas pon tu nombre y asi me despido bien,jaja, chao
Hombre Alicia ya te echaba de menos por aqui. Me alegro que la mudanza bien, y vaya envidia la casita a pie de playa, quien la pillara...Bueno habra que tener paciencia con las "eses", felicitare a mi hermana de tu parte y espero leerte más amenudo, gracias¡¡ciao
a menudo (que se me a "colao" todo junto jajajaj
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