Ayer hubo una mezcla de sensaciones en el agua. Seguimos con los entrenos de tolerancia al lactato, bien pues yo (como en otras muchas cosas) Tolerancia Cero. No iba, o iba demasiado lento, los brazos eran rocas que no había quien los doblara, y los tiempos....mejor no decirlos que además yo con el tiempo no me llevo muy bien...
Pues el entreno consistió en:
- 300 nado
- 4 x 75: 2 piernas+2 brazos
- 3x100 Técnica: 50 arrastre dedos+50 axilas
- 3x100 A2 (medio)
- 2 x : 3 x 50 TOLA + 200 recuperación
El caso es que en las series no iba pero la recuperación era superrapida, a los 20 segundos estaba genial, ¿estaré tolerando ya a mi colega lactato?. Me gustaría más no tolerarlo y nadar más rápido pero bueno poco a poco.
Ayer me sentí un poco solo en la calle, Isaac no fue porque su abuela murió el fin de semana y estará un tiempo sin venir. Ni series, ni triatlones, ni cuestas, ni bicis ni nada, eso es lo importante de verdad. Animo crak, que vas a ser campeón de España seguro
martes, 4 de diciembre de 2007
Tolerancia Cero
Dicho por Emilio a las 11:56
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3 comentarios:
estimada muela: desde mi humilde opinion de neorunners, te tengo que decir que si te obsesionas con la velocidad en cualquiera de las disciplinas deportivas que practicas, solo vas a conseguir una cosa, y es quemarte sicologica y fisicamente. DISFRUTA del deporte que estas practicando, y olvidate de marcas, la velocidad y el batir el crono ya vendrá, lo primero es saber donde está tu limite para que luego puedas superarlo.Animo, y saludos al lactato.
aupa emilio! no te preocupes por las sensaciones, son unas compañeras de viaje extrañas, para un triatleta.. lo mismo te acompañan un tiempo.. luego te abandonan.. pero cuando vuelven!! ay!! cuando vuelven te crees dios!! luego te vuelven a dejar tirado..
..muchas veces, te das cuenta que las sensaciones son importantes de cara a la motivación para entrenar, pero ya está... muchas veces tienes buenas sensaciones pero no estás yendo bien.. y otras te parece que eres un tronco y estas yendo como un tiro!!
asi que.. a concentrarte en entrenar, los resultados.. en las competis!!
Pues si muela tienes toda la razon pero ya nos conocemos , comos competidores natos por naturaleza desde siempre y ahora no va a cambiar, solo tengo que cambiar el chip, no es entrenar para un partido de fion de semana, es entrenar para dentro de 6-8 meses asi que tiempo al tiempo.
Es verdad Triker, gracias tio, lo único es que cuando crees que estas mejorando te encuentras con esos "palos" y te hundes un poco, tambien creo que será falta de experiencia, que eso como tu dices será una sensación habitual todas las temporadas, de todas formas gracias por los ánimos y mucho más por los consejos chao¡¡
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