Todo bien, y sumando metros

Pues antes de nada muchas gracias a tod@s por los ánimos de ayer, si pudiera mi mare os haria alguna comidita triatletica para celebrarlo pero vamos en cuanto pueda estais tod@s invitados a la terracita, que ademas con el tiempazo que esta haciendo en Córdoba apetece un monton. Todo fue muy bien, ahora muy incómoda pero dentro de la normalidad, asi que genial, ademas esta si que es una ironwoman asi que cualquier problemilla que tuviera lo pasaba de largo, aistalatia.¡¡

Bueno pues siguiendo con el entreno un poco atipico por las horas y buscando huecos para poder entrenar y poder estar ayudando en casa, hoy despues de recoger a la enferma del hospital y dejarlo todo controlado en casa, a la piscinita. Tocaban 2000 metrillos variados, muy bueno, habia algo de velocidad, algo de fuerza con palas...muy bueno. Hasta la mitad del entreno estuve solo en la calle aunque la velocidad me la "freno" un poco alguna que otra amable señora. Vamos a ver, que es lo que no se entiende de "Calle Rápida"....

- 300 nado

- 300 brazos

- 200 c/25 una brazada menos

- 200 pnas cn aletas

- 400 palas

- 2x: 4x25 veloc + 200 suaves

Por la tarde, despues de comer, haba otro hueco asi que movi mis hilos y caminito del gym de mi hermano Oscar, a una hora prudente que no cantase mucho. Algo de bici y musculación para la rodilla. La bici 2 series, una de 17´a 100ppm de media(de risa) y la otra de 22´a 110 de media. Me da casi verguenza poner las pulsaciones aunque si pienso que hace una semana y algo, no podía ni agacharme por la rodilla, pues me da alegria.La niña va respondiendo muy bien, cero molestias en el agua, ni en la bici, y mañana saldre a correr un ratillo para probarla del todo. VAMOS PALANTE¡¡¡