Despues del entreno de ayer tuve por primera vez en bastante tiempo que la rodilla volvía a ser una parte de mi cuerpo de nuevo, que no era como hasta ahora un "algo" aparte que parecia que estaba acoplado en mi pierna, suelto y a punto de romperse, esa sensación de cuando estas lesionado y el lugar de la lesión parece un cuerpo extraño en tu propio cuerpo, espero que este sintoma dure ya para toda la temporada.
Ayer tocaba carrera y agua. La carrera planificada eran series 3x4x500, pero lo mio fue otro rodaje larguillo de 45´suaves con 139ppm avg,150ppm max, 15º avg, 469 kcal. Volví a correr por la pista (cesped Esther) y mientras veía a la gente del equipo hacer las series. Uf....van muy rápido, muy rápido, a ver cuando me enganche como lo soporto.
Luego agua, 2000 metrillos. comodo, aunque no tan rapido como me gustaria:
- 2x600: 1ª: 100crol + 100 crol tri + 100 tec crol tri; 2ª: 200 crol + 100 llevar piernas
- 4x50: 25 max veloc+25 rec (2 palas +2 sin palas)
- 400 palas a1
- 200 suave
Al final ayer nada de bici, en Rivas no habia ninguna por ese precio, a ver si el lunes quedan algunos hierros de esos en Getafe y la cojo.
Ayer tambien nos dieron la ropa para entrenar y competir este año del equipo, muy chula, otro plus más de motivación.
4 comentarios:
Bueno, ten paciencia, que ya llegará tu hora de dar caña a las series ;-)
¡La ropa de los diablillos siempre me ha parecido chulísima!. A nosotros también nos darán la ropa pronto y tengo un montón de ganas de probármela :-))
besicos!
Eso espero esther. LA ropa muy chula y la de aguaverde tambien eh? ya haremos como los futbolistas y nos cambiamos los maillots¡jejej besos
No, no, Emilio, que ya no somos del Aguaverde. Esta temporada comenzamos con el Ecosport.
besicos!
Ahh¡¡ pues no lo sabia creia que erais aun aguaverdianos, bueno pues ecosport a muerte a partir de ahora¡¡ chao besos
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