'Ahora que las luces se apagan, levanto la mirada y le veo triunfar. Dentro de poco será otra competición, quizás más larga, seguro más dura. Por medio, habrán pasado muchos días, como ahora, kilómetros de sensaciones, recorridos con ilusión y con pasión. Días buenos, días malos. Días entregados. El reto se hace cada vez más realidad, menos sueño. Y, al final, una playa, miles de olas, y cada brazada es fuerza para la siguiente. El aire que respira es vida que, desde la montaña al mar, del agua a la tierra, con el último aliento, le lleva hasta la meta.'

viernes, 9 de mayo de 2008

El más duro

Ayer hicimos el entrenamiento más duro en pista de toda la temporada, segun nos comentó Dani y segun lo sufri yo: HABIA SERIES, ¿quién seria el aburrido que un dia le dio por descubrir que las series eran buenas? con lo bien que se va a 5´el km...
La verdad es que desde por la mañana ya estaban en la mente las put...series porque esta semana no me encuentro muy fino, algo cansado, pesado, un poco raro... asi que a ver que pasaba.Tocaba 1x2000 a ritmo medio, 4x1000 a ritmo superior al de competición, o sea, a darlo todo, todo, todo y luego los valientes otro 2000 al mismo ritmo que el primero y el resto a la piscina, ¿pensais que lo hice o no?.Bueno pues nos pusimos Isaac y yo manos a la obra (Jose y Manu van unos 15" por delante los tios) Os dejo los datos completos (no os puedo poner pulso porque como mi cabeza está tan bien, me deje la cinta del pulsometro en Córdoba, si es que asi no se puede...)
- 2000 a 4´15 km
- 1000 a 3´54" km
- 1000 a 3´50" km (esta ya dolió)
- 1000 a 3´52" km (se nos fue un pelo pero bueno...)
- 1000 a 3´39" km (ole¡¡ como se nota que era el último, lo dimos todo)
- 2000 a 4´16" km (pues si, tambien lo hice, si es que nos calentamos y caemos)

Al final un poco de subida de moral porque no están mal del todo conociendo mi historial de series y mi ritmo de competición hasta ahora, asi que a seguir "palante" que ya queda menos.Ahora que venga la de la prueba de esfuerzo y me diga que por debajo de 4´km no aguantaría más de un minuto, vaya tela.

YO IBA MAS O MENOS ASI...

Luego habia más agua, la verdad es que hubo una tentación de irnos porque acabamos las series a las 22:00 pero, había que entrenar y había que completar un buen entreno.
Logicamente el agua fue muy relajada solo 1450 de nado continuo en 3 series:
- 400 nado
- 300 nado
- 750 nado en 15´yendo a un ritmo traquilito y con los brazos y las piernas como pesas de 4 toneladas, asi que bien.

10 comentarios:

Manue dijo...

Estáis hechos unos fenómenos. Aunque no lo creáis estáis mejorando bastante corriendo, esa última serie de 1000 lo dice todo, el que se nos queda atrás es Roberto pero vamos la cosa va mejorando siempre y eso es muy bueno.

Toni Peris dijo...

Gracias por tus animos y que vaya muy bien por Cullera!!

Emilio dijo...

Bueno mira el que habla, si vas como un tiro Manu¡¡A Roberto siempre le quedara el metodo 4 donuts antes de correr y nos ganara el tio jeje

Toni muchas gracias, ya os contare a ver que tal, un saludo

Angel dijo...

joder, vaya tiempos tío!!! dais miedo, ya no vuelvo a decirte que te vengas a correr conmigo, me dejas tirao a la primera de cambio... me alegro mucho, animo y a seguir así, finicher o como se diga. ;-P

loscar777 dijo...

Emilio, tenemos los mismos ritmos en carrera tio......Joder, terminais a las 10 y luego piscina.....ole, ole, y ole

Furacán dijo...

Vaya tiempazos! que nivel...
uf las series, cuantos años hace que no hago ninguna, que sufrimiento jeje

robert mayoral dijo...

muy buenas esas series, sobretodo el último 1000, se nota que ibas sobrado!

Emilio dijo...

Angel no te creas que hay que mejorar mucho, con esos ritmos somos de los ultimos¡¡¡ y correr juntos siempre es una pasada asi que nada de eso...vamos palante muela¡¡

Carlos eso esta bien ves como estas listo para debutar ya? animate tio¡¡

Furacan las series son lo más jod...de esto, me matan pero son buenas y necesarias asi que a muerte a por ellas¡¡ un saludo

Robert no estuvieron mal pero son muy mejorables y lo sabes jeje, el ultimo 1000 fue a muerte y mira que tiempo, un saludo krak

Roberto Vadillo "Rober" dijo...

Maquinas, como hecho de menos poder entrenar más con vosotros, pero estoy muy liado, promero empezar a ir a nadar, a partir del Martes. A esos ritmos veo que me doblais en la Casa de Campo...

Cuidaros.

Emilio dijo...

Bueno Rober tranquilo que lo primero es el curro y de doblar nada que vamos a sufir como bestias alli todos, a ver si te vemos pronto krak