'Ahora que las luces se apagan, levanto la mirada y le veo triunfar. Dentro de poco será otra competición, quizás más larga, seguro más dura. Por medio, habrán pasado muchos días, como ahora, kilómetros de sensaciones, recorridos con ilusión y con pasión. Días buenos, días malos. Días entregados. El reto se hace cada vez más realidad, menos sueño. Y, al final, una playa, miles de olas, y cada brazada es fuerza para la siguiente. El aire que respira es vida que, desde la montaña al mar, del agua a la tierra, con el último aliento, le lleva hasta la meta.'

jueves, 4 de diciembre de 2008

Regenerandome y reseteandome

La semana esta pasando con menos entrenos de los que yo querría, y es que la media me dejo tocadillo de patas y no he querido forzar mucho la maquina para no terminar roto por algun lado.

Las secuelas de la media fueron más que nada musculares, gemelos y gluteos sobre todo, nada de rodilla que era lo que más podía preocuparme y un poco de cansancio general de lo que no me preocupe nada.

Entrando al estadio

Así el lunes hubo descanso total, o casi total, ya que el cole y los opositores me dejan "echo piscos", pero no tenia el cuerpo ni las patitas para muchos trotes. Se que lo mejor hubiera sido nadar un poco pero tenía ganas cero.


El marte entramos en dinámica, un poco de agua y un poco de carrerita, a un ritmo muy suave pero para soltar carbonilla vino bien. En el agua no me sentí nada mal, comodo, sin ritmos muy altos, cogiendo otra vez buenas sensaciones, salieron 1900 metrillos, no estuvo mal.


Luego algo de carrera, muy poco, 35´suaves, abrigadito por arriba y congelado por abajo ya que las mallas largas se han quedado en Córdoba, asi que me quedé tieso porque tampoco los ritmos es que me ayudaran a subir temperatura, helado¡¡¡


Ayer otra sesión doble pero suave, en el agua otros 1900 mucho más incómodo que el dia anterior, pero mucho más, no iba nada fluido, pero se acabo el entreno que es lo importante, metros acumulados, falta harán. Luego otra carrerita de 35´pero con algún cambio de ritmo y curiosamente aqui es donde mejor me encontre, que raro es mi cuerpo.


Hoy de todo, otra vez de todo un poco, arriba y abajo...que rollo, asi no.



A ver si me engancho otra vez al ritmo y al tren del triatlon (Angel me quiere "engañar" con el Maraton de Sevilla, pero no puedo caer....Muela que soy triatleta¡¡¡¡) y el 21 de Diciembre hago al final el duatlon de Pozoblano, ya veremos.

De momento a centrarme otra vez, bajar de la nube que eso no es la relidad




14 comentarios:

illucamina dijo...

Que bueno leerte de nuevo, yo creo que el triatleta es un maratoniano que se apellida de primero nadador y de segundo ciclista. Jeje, apoyo a Angel..arriba la Maraton de Sevilla!! como pedazo entreno si cuadran las fechas, claro! jeje.

pd: no está nada mal quedarse un ratito en las nubes...pero en el infierno hace más calorcito, jeje.

Enhorabuena. A seguir adelante. Besos

Angel dijo...

estoy totalmente de acuerdo con la definicion de triatleta de Illucamina.
No me creo que todo un triatleta tenga miedo a un retillo como una maraton...jeje. Bueno, me parece que aunque me encuentro con ganas de hacerla, la maraton la voy a dejar para final de temporada, a eso de mayo junio, para que no me estropee las carreras de esa fecha en Córdoba. Así que el objetivo inmediato será hacer la media de Sevilla del 25 de enero, en 1h30, ¿te motiva eso mas??.

Francisco Castaño dijo...

Una competición nos deja tocados de verdad, así que haces bien con ir poco a poco, yo esta semana también la he hecho suave.

Saludos.

Emilio dijo...

Illucamina, se llame como se llame paso de la maraton jeje, me dejaria echo piscos para todo el año asi que descartado. ..gracias

Muela que no me piques, para 1h30´hay que pasarlo muuuy mal y no estan las cosas todavia para pegar tiros. pero ya hablaremos jejej

Fran creo que es lo mejor, asi que poco a poco que esto es muy largo, un saludo

robert mayoral dijo...

una maratón es una maratón Sevilla la he hecho un par de veces y me encanta, prosiblemente el año que viene (2010) vuelva....
esos 35' minutillos de carrera del martes te hubieran sentado mejor el lunes, para regenerar mejor...las piernas lo agradecen más...eso sí muy suave!

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

si es que despues de los esfuerzos ya se sabe.. saludos y yo este finde a madrid

Angel dijo...

otra cosa para la relajacion, ayer me di un masaje por la mañana y por la tarde me metí 10' en la bañera con agua helada y luego 2-3 minutos de agua caliente. Hoy me he levantado nuevo, con las patas preparadas para empezar a trotar hoy y mañana darle un poco de estopa.

Furacán dijo...

Yo lo de la maratón me lo he pensado varias veces y al final nada, el asfalto me hecha para atrás, siempre que corro una media pienso volvería empezar?...
mmm veo antes hacer 100 km en montaña que una maratón de asfalto... aunque quien sabe!
Por cierto yo hago como tú, tras una media o competición así "grande" día siguiente descanso total, me sienta mejor, las piernas no ´se pero al coco sobre todo.
Ánimo y a seguir dándole!

Anónimo dijo...

Madre mía, aun recupe´rándote de tus dolores de gluteos y de gemelos y ya estás apuntado a otro duatlon...en fin.
Ese gato es la caña.
Un beso y el 4 de diciembre yo lo pongo en rojo, con mayúsculas y entre exclamaciones, por lo menos yo.
Besito y yo +.

Emilio dijo...

Robert pues probablemente ese sea el año de mi debut maratoniano asi que a lo mejor hasta coincidimos. Tienes toda la razon con lo de la carrera del lunes, y el problema es que era consciente de ello, pero estaba en coma¡¡Un saludo krak

Mikel ya te digo, echo polvo¡¡Pues yo ando tambien por aqui asi que ya sabes, cuidate

Muela te digo otra cosa? un par de macflais bien aliñados con algo de musiquita (si no recuerda mi entrada de los magos jejejeje)eres un "pofesional"¡¡

Furacan eso mismo pense yo al entrar en meta, volver a repetirlo ahora mismo? ni de coña...aunque a los 10 minutos ya pensaba otra cosa, vaya drogatas¡¡ 100km montaña?eso si que es una locura¡¡. Cuidate amigo

Anonimo el gato esta tan echo polvo como yo. A ver lo del duatlon si sale. Yo tengo subrayado el dia 4 muy fuerte.Beso, no creo o si creo o creo que no o creo q si

Anónimo dijo...

un 10 por esa media maraton de Córdoba, y eso de ser en tu tierra tiene que llenar aun más.
Si es que el que vale vale, y está claro que vas a llegar a donde te propongas, transmites mucho por tu blog, y algo de lo que transmites es que tienes mucha fuerza de voluntad, eres fiel a lo que quieres y sobretodo sabes muy bien lo que te importa,asi que nunca cambies porque esi es como se consiguen las cosas que se quieren.
Mucho ánimo campeón.
Por cierto ¿qué pasa con el 4 de diciembre?
AQTA

Emilio dijo...

AQTA gracias, correr en córdoba fue muy bonito. Muchas gracias pero no te creas eh? hay cosas que no controlo que no lograre pero bueno, lo que dependa de mi lo intentare.Muchisimas gracias por lo que dices. ¿El 4? Un gran entreno, el mejor hasta ahora, aq acabase con sensaciones malas.Ciao¡¡

Sylvie dijo...

Joder...pero si yo había escrito aquí ya!!!!!!!!!

bueno, no sé qué habrá pasado...

Vamos, que te acojones tú por un maratón, manda guebs!!!...venga hombre, que Sevilla lo haces tú a la pata coja!!!!!

besitos.

Emilio dijo...

Sylvie tranquila que ya te pongo una entrada nueva jejej. Muchas gracias de nuevo¡¡¡Aq Sevilla descartado, no soy maratoniano ni de coña. Besos