Bueno esto no va a ser coser y cantar, hay que entrenar duro. Esta semana 4 dias de entreno hasta hoy viernes:
- Martes: 40 min cc media y reunión de los diablillos para sentar las bases.
- Miércoles : ¡¡Madre Mia¡¡ Después de 3 años sin hacer series he vuelto a saber lo que es el sufrimiento: 30 min de calentamiento, 2 series de 2000m, la primera a 4´15" el km y la segunda a 4´02" el km, para la mayoria sera facil , para mi fue durisimo, que grande eres Isaac. Luego algo de piscina relajadito 1200m: 400 calent+200pn+200bz+200tec+200 vcalma
- Jueves: Las piernas me recordaban que ayer hubo series asi que solo piscina con Isaac: 400 nado+300 (50 pn+50bz)+ 300 tec (50 pm+50 pm atras) +2x (100 progr +200normal)
- Viernes: 1 hora cc lenta
viernes, 12 de octubre de 2007
Esto va a ser duro...
Dicho por Emilio a las 12:32
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2 comentarios:
depués de la tempestad siempre viene la calma,ya veo que estas de nuevo cogiendo ritmo de entreno veras como esta semana recuperas el tiempo perdio la pasada y te pones de nuevo hecho un toro,animo y valor!!!futuro triatleta tu eras capaz,ten cuidado con los virus y las gripes que ya has comprobado que son muy chungas,ahh!!se me olvidaba tienes que correr más para que no te pille el dovermas de la carrera pasada,ha seguir entrenadando duro y comiendo sano (pizza y pan con nocilla)un saludo.
jajaa pues si, hay que seguir entrenando no queda otra, el que algo quiere algo le cuesta, pero bueno sarna con gusto no pica. A ver si poco a poco me desprendo del cachorro que cuelga de mi pierna y para la carrera de las empresas no se viene conmigo, gracias por tus animos (aq no se quien eres) pero gracias
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