'Ahora que las luces se apagan, levanto la mirada y le veo triunfar. Dentro de poco será otra competición, quizás más larga, seguro más dura. Por medio, habrán pasado muchos días, como ahora, kilómetros de sensaciones, recorridos con ilusión y con pasión. Días buenos, días malos. Días entregados. El reto se hace cada vez más realidad, menos sueño. Y, al final, una playa, miles de olas, y cada brazada es fuerza para la siguiente. El aire que respira es vida que, desde la montaña al mar, del agua a la tierra, con el último aliento, le lleva hasta la meta.'

viernes, 26 de octubre de 2007

Y más agua

Bueno estos días son exclusivamente dedicados a la piscina, me hace falta mucho para ponerme a un nivel medianamente aceptable asi que a seguir. Por cierto para los/las máquinas autenticos aqui os popngo un enlace para que os apunteis a una pruebecilla que viene ahora pronto, 10 ironman en 10 dias seguidos, el que se apunte que me avise.... http://www.multisport.com.mx/Convocatorias/convocatoria_deca_ironman%2007.htm

Os dejo los entrenos del míercoles y el jueves en el agua, además el miércoles hubo 30 min cc media y hoy viernes 1 hora de cc media

Miércoles:
300 calent
100 pna
100 braz
20x50 a 50" y 10 " rec
200 v calma

Jueves:
200 calent
3x200 =
100 pna+100 resp 3 brazada
100 bz+100 resp lado contrario
100 extension total + nado
2x100 =
25 pm 1axila+25 pm otra+25 2 axilas+ 25 nado
200 nado
2x100 =
25 codo crol bloqueado delante+ 25 codo bloqueado extension atrás+25 completo sin recobro aéreo+25 nado
2x100
25 tola+75 rec

2 comentarios:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

emilio, emilio veo que estas mas enganchado a los foros y blogs que yo, jejeje y eso que yo ya lo estoy.
mucho animo y cuando te encuentres algo interesante ya sabes, que rule...
hasta pronto rastreador nato.

Emilio dijo...

Jajaja ya ves Mikel que el trabajo de maestro deja mucho tiempo libre¡¡¡ Por cierto pedazo de entreno en el agua el último que has puesto en tu blog, vaya tela. Estamos en contacto finisher