Bueno la sensación que me llevo del entrenamiento de ayer es un poco confusa. Acabé muy bien de sensaciones y eso que hubo seriecitas en el agua que fueron durillas, pero al final la fatiga no aparecía por ningún lado, pero por el contrario la velocidad dedesplazamiento en el agua sigue siendo la misma. Estoy seguro que es un problema de técnica que habrá que seguir puliendo, pero no se si será normal, en teoría a menos fátiga más arrastre de agua debería llevar y por tanto avanzar más rapido, creo yo. Pero bueno me voy a quedar con que estos entrenos hace un par de meses me parecían durísimos y que ayer fue un "tramite" para empezar la semana, quien no se consuela...
Fueron 1950 metros así:
200 nado
150 pna+ 150 brz
2x100: 50 pm crol tri+50 pm normal
4x50 progresivos con 10" rec
8x50: 1 max velocidad+ 1 normal cada 1´50"
200 suave
3x50 TOLA cada 1´30"
300 nado
Esta semana es la carrera de Aranjuez, no voy a hacer ninguna marca pero estaría bien acabar con buenas sensaciones de cara a mi motivación personal, que por lo menos todos estos días se vean recompensados de alguna manera.
7 comentarios:
entonces te vienes a aranjuez??
claro, aunque viendo los tiempos que hiciste en canillejas y csic creo que solo te vere en la linea de salida¡¡jeje
pues nada emilio que sigo pensando que deberías grabarte y pasar el video a ver que podemos hacer por tu técnica, yo estoy deseando de verme aunque llevo tiempo sin grabarme.
de todos modos no te obsesiones, el agua puede ser definitiva para las mejores posiciones en un tri para los mejores. pero para nosotros no es tan determinante. además los tris de corta y media son distintos.
yo hoy he nadado 3500m en 1h y 10' algo menos pero aun así sigo pensando que podría mejorarlo y así lo haré. pero no hay que obsesionarse.
mi miedo real está en salir del agua bien pero afrontar los 180 y la maratón ahi si que me entra la caquita!!! saludos
http://mikelangel-finisher.blogspot.com
bueno pequeño diablo ve preparando el capote y la espada pa realizar una buena faena el viernes y el domingo,vaya semana de entreno que te espera,animo y a seguir luchando. Un abrazo.
Ánimo te doy, pero sé que según eres no te hace falta porque lo estas haciendo fenomenal.
A ver que tal la carrera del domingo, pero ya sabes, no demasiado jaleo el fin de semana porque si no no se rinde igual...
Un abrazo campeón
Tienes razon miguel, a ver si me engancho a alguien que me grabe y lo cuelgo aqui para que los critiqueis no quiero risas eh?..Pues yo creo que salir del agua en buen tiempo en lanzarote te tiene que dar alas para la bici y la carrera, ya verás y me contarás.
A los dos anónimos muchas gracias por los animos, (me gustaría daroslas con el nombre jeje). Al primero medio lo conozco, y que sepas que no está la cosa para muchos capotazos jeje, aunque con un buen subalterno ya se vera...
Y al segundo pues más gracias por los ánimos que nunca vienen mal y más en según que momentos...La carrera será supercómoda a rodarla y ya está y el finde muy tranquilo "solo" tengo cena de cole el viernes pero vamos...Pues eso que gracias
Publicar un comentario