'Ahora que las luces se apagan, levanto la mirada y le veo triunfar. Dentro de poco será otra competición, quizás más larga, seguro más dura. Por medio, habrán pasado muchos días, como ahora, kilómetros de sensaciones, recorridos con ilusión y con pasión. Días buenos, días malos. Días entregados. El reto se hace cada vez más realidad, menos sueño. Y, al final, una playa, miles de olas, y cada brazada es fuerza para la siguiente. El aire que respira es vida que, desde la montaña al mar, del agua a la tierra, con el último aliento, le lleva hasta la meta.'

jueves, 22 de enero de 2009

No es para tanto

Parece que cuando relativizas un poco, las cosas no son tan serias o que cuando le quitas algo de importancia porque es algo que "es asi y punto" se puede ir siguiendo sin más problemas que los que ya contabas con ellos. Creo que es lo mejor, darle la importancia justa a lo que no tiene otra historia. Estos dias estoy intentando verlo asi. Me encanta esto, me encanta ser triatleta pero se donde estoy asi que solo hay que valorar lo que me aporta el triatlon y ya esta. Dejar un poco mi competitividad (esto es muy dificl) y mi obsesión por mejorar y mejorar (esto es mas dificil) y simplemente disfrutar de esto, entrenar a tope pero nada más.


Así que desde el lunes los entrenos se han cumplido religiosamente (no es que me hayan venido unas ganas enormes porque seuimos igual mas o menos) pero son metros y sesiones acumuladas.

El martes tocaba doblar sesión. Primero 2500 de agua. Estos dias estoy teniendo la sensación de haber dado un paso atras pero imagino que será por todo, asi que seguir nadando ayudará a seguir mejorando, digo yo.

Luego había carrera, una hora con 20´A2 en medio. Ahi si que me note tocado tocado y para colmo a mitad de camino me encuentro a Moli y se pone a tirar, el tio todo el camino hablando y yo los ultimos 20´con un calenton que no veas, bueno pero estuvo genial hacerlo con él ademas de ayudarme los entrenos asi y no hacerlos solo.

Lo mejor fue estrenar las Saucony Triumph que llegaron por la mañana al cole via UK, muy buena tienda, han cumplido y me he ahorrado mas de 80€ asi que perfecto.




Ayer miércoles había un entreno bueno en el agua. Otros 2500 con dos "test" de 500 A2 y seguidamente otro 400 A2. No es que fuera a Ritmo Competicion pero habia que dar cañita. Asi que tras los primeros 1500 con series, tecnica y eso...tocaban los 500. Al salieron en 8´40" (eso si es patético Esther jeje), muy mal, muy muy mal, pero bueno es donde estoy y punto. El único consuelo es que el año pasado hicimos otro entreno similar y me salió el 500 en 9´30" (miedo me da imaginarme como nadaria en ese entreno, que desastre.). No es que haya mejorado, es que si no se mejora eso despues de todos los entrenamientos apaga y vámonos.

En el 400 A2 tb mantuve el desastre con el mismo tiempo en los pasos por 100m. En fin...

Luego algo de carrera, la de los miercoles, corta y con intensidad aunque creo que esta va a desaparecer ya.

Creo que estoy "abusando" del agua (con la falta que me hace y decir que abuso...) o que me falta mucho de la bici para no ponerme tan "grande" porque la espalda y el dorsal esta creciendo a pasos agigantados.

Estoy pensando comprar una tuba para nadar e intentar mejorar un poco temas de técnica. Es algo que debia haberlo hecho ya pero lo he dejado, no se que pensais los que la usais.




Pues nada mas, hoy otra sesión doble. Primero 2700 en el agua y luego 50´de carrera con progresivos en medio, ya os contare que tal.

16 comentarios:

Angel dijo...

fenómeno tío, veo que progresas en tus entrenos y en tu sicología. Es fundamental confiar en el método de entreno y sobre todo acumular entrenos, mas que tratar que todos los entrenos sean muy buenos...las sensaciones ya vendrán.
Bueno, me alegro que te decidieras por las zapas, ya contarás las sensaciones. Animo y a seguir.

sermor dijo...

Hola Emilio. A mi la tuba me parece una buena inversión. No es la panacea, nada lo es, pero es útil.

Emilio dijo...

Muela progresar, progresar....es que si no progreso con respecto al año pasado, mal vamos jeje. A ver cuanto me dura la mentalidad esta. Cuidate ese pie krak.

Sergio me alegra leerte. Pues la pillare, todo sea por mejorar un pelin. Animo¡¡

Furacán dijo...

Patético es que me salga hoy una serie de 400 en casi el tiempo que hiciste tú la de 500 jajajaj así que no te quejes.
ay no sé que me ha pasado últimamente si hace un par de años bajaba de los 8', pero bueno que le vamos hacer, el caso es que las sensaciones tampoco eran malas... ni que estiraran la pisci

davidiego dijo...

pero no se estira con el frío? :O
yo también tengo el tubito desde hace unos días, pero llegó cuando ya no toca tanta técnica y no lo he estrenado.

loscar777 dijo...

El secreto es no obsesionarse y dejarse llevar........disfruta crack, que estamos de paso, en serio......
En fin lo de tus tiempo....es normal que te parezcan malos a todos, nuestros tiempos nos parecen malos, consuelate me sacas la tira aun en esos tiempos......yo andaré ahora parecido a tus tiempos del primer año........(9´30´´ en 500)
Lo de la tuba.......¿donde las venden? tricycles????

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

sea como fuere, vas mejorando que no veas... eso sí.. la bici ya sabes que no tiene secretos, si sales mejoras y sino...
lo de la tuba pues siempre viene bien, siempre y cuando no abuses... hay que ser muy consciente de lo que te pueden aportar esos juguetitos, pero también que lo importante es transferirlo bien al nado habitual...
lo de las saucony me lo estás contando ya!!!! que yo tengo que hacerme con unas pronto. saludos y ojo al tipito que se te está quedando que pareces un pro y luego en lisboa cuando la gente te vea la planta vas a tener que devolverle el saludo con un tiempazo (sino ya sabes...vaya cuerpazo y mira tu... jajajaj) animo que lo llevas genial

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

sea como fuere, vas mejorando que no veas... eso sí.. la bici ya sabes que no tiene secretos, si sales mejoras y sino...
lo de la tuba pues siempre viene bien, siempre y cuando no abuses... hay que ser muy consciente de lo que te pueden aportar esos juguetitos, pero también que lo importante es transferirlo bien al nado habitual...
lo de las saucony me lo estás contando ya!!!! que yo tengo que hacerme con unas pronto. saludos y ojo al tipito que se te está quedando que pareces un pro y luego en lisboa cuando la gente te vea la planta vas a tener que devolverle el saludo con un tiempazo (sino ya sabes...vaya cuerpazo y mira tu... jajajaj) animo que lo llevas genial

Anónimo dijo...

no te quejes tanto de los entrenos que vas mejor de lo que crees.

O es lo haces para engañar a los rivales?????
Este viernes te pondremos las pilas en la piscina, yo nadare y luego correre, si te apuntas,
Por cierto, lo de la botella, joer una cervecita es una cervecita
Moli.

Raul Roa dijo...

Pues yo estoy encantado con la tuba, la recomiendo si no te importa dar un poco la nota en la piscina, ahora bien, ayuda, pero la jodia no es milagrosa.

Emilio dijo...

Furacan pues tio bajando de 8´ enseguida que te pongas un poco lo recuperas asi que no te vayas a quejar eh? un saludo¡¡

Davidiego eso sera...Pues la voya comprar aq solo sea por hacer mas amenas las sesiones de piscina

Carlos tienes toda la razon del mundo tio, disfrutar y ya esta, tampoco es para tanto. Lo de los tiempos puede ser, siempre pensando en mejorar. Tu vas muy bien tio, ya veras como bajas seguro. La tuba en tricycles o ranning creo que estan por unos 29€, ya te contare.

Mikel esta claro, no hay secretos, salir o salir. La tuba mientras que ayude en algo y me distraiga pues ya esta. Las zapas las pille en www.milletsports.co.uk (lo he puesto de memoria, si no es me dices) por 75 € puestas en España asi que...Bueno por lo menos pinta de triatleta tendre jeje, luego cuando la cague podré decir que ha sido un mal dia pero que estaba muy bien preparado jejejej. Un abrazo amigo

Ese Moli¡¡ Pues tu lo comprobastes, no miento...estoy hecho piscos¡¡ Bueno si voy a la pisci me dais cañita. La botella? es que paso de la cerveza jeje, una coca zero helada, no tiene comparación.

Raul esta decidido. Como van esos preparativos To Lisboa? Nos vemos pronto¡¡

Francisco Castaño dijo...

A veces las sensaciones no son buenas pero los entrenos van sumando y eso el final se nota.

Emilio dijo...

de eso se trata no fran? ir sumando, ya vendran mejores momentos

Ishtar dijo...

Eh, eh, que no hay tiempos buenos ni malos, lo importante es ir mejorando y ¿tú te quejas por haber recortado casi 1' en el 500 en un año??, vamos, ya quisiéramos los demás!!. A mi me parece una gran mejora, así que eso indica que vas por el buen camino :-).

Sobre la tuba, como te dice Sergio, yo creo que no es una inversión grande para nada (30 eurillos como mucho costará, ¿no?) y sí que ayuda en cositas, como en poder observar el ángulo de tu brazo en el agarre y empuje, como concentrarte en el ejercicio de técnica que estés haciendo sin preocuparte de tener que respirar ;-), ayuda a fortalecer los hombros (notarás que se te cargan un poco al principio),... vamos, que merece la pena :-)

BEsicos!

sermor dijo...

Echa un ojo a mi progresión en los tiempos, lenta, lenta, pero siendo constante y trabajando mucho sigue sin parar de mejorar.

Muchísima paciencia, pensando en años.

Emilio dijo...

Esther ya esta comprada y tienes razon, hombros petadisimos, a ver si la domo. Espero que vayas mejorando, besos¡¡

Sergio la verdad es que la entrada que pusiste el año pasado sobre tus progresos en los tiempos me vino genial para motivarme, a ver si algun dia puedo llegar a estar a tu altura, gracias¡¡